Método estudado e validado para construir a sua melhor versão! 

💫O PRIMEIRO e MAIS COMPLETO guia para o Glow Up!💫

📣+BÔNUS!📣
Você receberá um pdf com +40 atos para dar início a sua rotina amor-próprio. Cuide de você e faça de VOCÊ uma prioridade com a checklist de autocuidado.

 

Poque deve ter este material?
  • Este guia foi criado para te fornecer ajuda na organização e no controle de sua rotina diária de cuidados com a pele, rotinas de beleza, exercícios, alimentação, rotinas de autocuidado e criar a vida dos seus sonhos! O Guia My Glow Up é um método testado e validado para que você possa construir a sua melhor versão. Ele foi adaptado para todas as rotinas. Todas as páginas são detalhadas o suficiente para atingir todos os elementos-chave para cuidar de si mesma. Não há melhor momento como o presente para dar o maior passo em direção à maior mudança da sua vida!
Olha só o que as pessoas acham.
Todas temos conseguido e tu também consegues. Nao percas a tua oportunidade!

O que você encontrará no Guia
  • Passo a passo inicial com explicações sobre o processo.
  • Organização:  Planner Diário; Planner Semanal; Planner Mensal; Mood Tracker; Check-in Diário 
  • Fitness: Metas Fitness; Rotina Fitness; Planner de Refeição; Lista de Mercado; Planner Desafio 30 DIAS; Planner Mês Fitness
  • Vida de sonhos: Planilha da Vida dos Sonhos; Roda de Autocuidado; Definindo Metas Brilhantes; Plano de Metas de Autocuidado; Lista de Desejos; Diários da Gratidão; Calendário de autocuidado; Lista com 60 atos de autocuidado
  • Vision Board: Todo o passo a passo sobre como criar e usar o seu físico e virtual para alcançar seus objetivos
  • Skincare: Check-in cuidados com a pele; Rotinas de cuidados com a pele; Hackeando seu perfil de pele; Planner Desafio 30 Dias

 

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